Comer aguacate reduce colesterol, problemas cardiovasculares e hipertensión: Nutriólogos del IMSS

Comer aguacate reduce colesterol, problemas cardiovasculares e hipertensión: Nutriólogos del IMSS

Nutriólogos del Seguro Social aseguran que mejora la circulación, por lo que es recomendable para quienes padecen problemas cardiovasculares e hipertensión.

También ayuda a las personas estresadas, nerviosas o deprimidas porque favorece el funcionamiento del sistema nervioso.

El aguacate fortalece diferentes órganos y tejidos por su contenido de grasas monosaturadas y 75 por ciento de ácido oleico; es altamente benéfico pues ayuda a reducir los niveles del colesterol y mejora la circulación, por lo que es recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.

Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Baja California, explicó que este fruto es rico en vitaminas A y E (antioxidante), así como en B y B6; éstas últimas favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas estresadas, nerviosas y deprimidas.

Es recomendable comer diariamente 100 gramos de aguacate, aproximadamente la cuarta parte de una pieza, para bajar los niveles de colesterol, glucosa y mejorar la circulación sanguínea, disminuir la tensión nerviosa y la depresión, así como favorecer una buena digestión y proteger al estómago de úlceras y gastritis.

Sin embargo, destacó que debido a su alto contenido calórico, no se debe abusar de este alimento, sobre todo si se tiene sobrepeso u obesidad. Se sugiere que la consuman los deportistas que se encuentran muy agotados y que gastan muchas calorías.

En niños y adolescentes, indicó la nutrióloga, ayuda a un óptimo desarrollo, ya que es un alimento rico en potasio, hierro y magnesio, importantes para estas etapas de crecimiento.

También se recomienda para los que sufren de anemia, pues el aguacate disminuye la presencia de trastornos digestivos por su acción alcalina, suavizante y protectora de las mucosas, además contiene dos gramos de fibra, lo que favorece una mejor digestión y en los diabéticos baja la glucosa.

Romero Valdovinos enfatizó las propiedades de consumir aguacate, por ser rico además en minerales como el potasio, el magnesio, necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestinos, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Fuente: La cronica

Factores que influyen en la aplicación de plaguicidas

Existen una gran cantidad de factores que influyen en la aplicación de un plaguicida, el primero de todos es la toma de decisión, es decir, cuando se decide que la manera de resolver un problema fitosanitario es utilizando un plaguicida.

Después de tomada la decisión existen factores que influyen en una gran parte la aplicación de un plaguicida.

  • Superficie: absorbente o no
  • Temperatura.
  • Características químicas.
  • Calidad del agua para la dilución.
  • Dosis
  • Equipo de aplicación
    • ¿Es el apropiado?
    • ¿Está calibrado?
    • ¿Usted sabe usarlo?
    • ¿Esta en buenas condiciones?
  • Desarrollo de resistencia en las plagas.

 

Llamanos, nosotros tenemos el plan perfecto para tus cultivos.

 

Que no te sorprenda el granizo, tips para ayudar a tu cultivo

El granizo es un hidrometeoro, constituido por partículas de agua en estado sólido (es decir congeladas, hechas hielo) que puede ser esférica, de superficie lisa o irregular. Su tamaño puede variar entre 5 mm y 12 cm pero han existido casos donde se dan de 20cm.

Formación

Se da en las cumulonimbus (nubes de gran desarrollo vertical) que son gigantes nubes que llegan a tener entre 10 y 12 kilómetros de altura.El granizo, suele darse en verano, ya que el calor y la humedad favorecen la formación de las tormentas graniceras .Cuando se tienen varios meses de sequía y las temperaturas de la media estacional están por encima, es cuando pueden presentarse granizadas o granizo en los campos agrícolas, dañando cualquier cultivo que no este protegido.   El granizo y el viento, pero, sobre todo, las lluvias fuertes, pueden dañar los cultivos tanto como la fruta de estos: Fresas duraznos, cebollas, espinacas, aguacate etc.
Los daños que ocasiona el granizo en los cultivos pueden ser ligeras roturas en las hojas o pequeños golpes en los frutos hasta destruir totalmente el cultivo. Por lo cual las plantas que tienen pequeños daños no se dedican a crecer se mantienen en periodo generativo, dedicadas especialmente a tratar de curar sus heridas olvidando por completo el crecer.
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Tacambaro, Michoacán.

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Tacambaro, Michoacán.
Para contrarrestar los daños se hacen diferentes tipos de aplicaciones dependiendo el daño que ocasiono el granizo: Aplicación de secantes, fungicidas, nutrientes foliares, aminoácidos etc, que serian encargados de prevenir problemas en el cultivo como ayudar a mejorar los daños un poco mas rápido sin tener perdidas económicas tan grandes.
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Tingüindin, Michoacán
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Tungüindin, Michoacán
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Tingüindin, Michoacán
Lo que se busca hacer es que la planta cicatrice mas rápido sus heridas, y tejidos dañados, esto para prevenir problemas de hongos y retomar el crecimiento de la planta.
Como recomendación sobre aplicaciones y métodos de mejoramiento del cultivo por los daños del granizo les dejo los siguientes puntos.
El principal punto es la eliminación de los brotes que ya no tengan remedio, después es la aplicación de fungicidas para mantener libres las heridas de hongos patógenos que puedan dañar próximamente el cultivo.  Es muy importante realizar esta primera aplicación de la manera mas rápida posible de 1 a 3 días de la granizada. Aplicar mancozeb  con dosis de 500 a 600 gramos por tambo de 200 litros de agua.
Seguido de esto, la aplicación de un cicatrizante pudiendose mezclar en el mismo tambo de aplicación con el fungicida,  Oxicloruro de cobre a dosis de 2 kilogramos por hectarea 500 a 600 gramos por tambo de 200 litros. Todo esto de manera foliar.  Dos aplicaciones con 15 días de diferencia.
A los 3 días de la primera aplicación de sellado y prevención de hongos, se realiza otra aplicación de aminoácidos:  Bayfolan aminoacidos  a dosis de 600 ml por cada tambo de 200 litros acompañado de urea foliar a  dosis de 1kg en el mismo tambo de 200 litros.